“Geçmişe gitmek”, “hipnoz olmak” veya “bilincini kaybetmek”… Regresyon terapisi dendiğinde birçoğumuzun aklına filmlerde gördüğümüz o gizemli ve bazen ürkütücü sahneler gelir. Acaba kontrolümü kaybeder miyim? Ya uyanamazsam? Ya hatırlamak istemediğim çok kötü bir şeyle karşılaşırsam?
Bir Kişisel Gelişim Danışmanı ve Mentör olarak size rahatlatıcı bir gerçek söylemek isterim: Regresyon, sihirli bir uyku hali değil; tamamen sizin kontrolünüzde gerçekleşen, güvenli ve derin bir içgörü yolculuğudur.
Hayatınızda sürekli tekrar eden başarısızlıklar, mantıksız korkular veya ilişkilerdeki tıkanıklıklar (kök inançlar), çoğunlukla geçmişte yaşanmış ve bilinçaltına sıkışıp kalmış duyguların bugünkü yansımalarıdır. Regresyon, işte bu “ilk tohumun” atıldığı anı bulup, oradaki duygusal yükü boşaltma işlemidir.
Gelin, bu şifa yolculuğuna güvenle adım atabilmeniz için regresyon hakkındaki o 3 büyük yanlışı (miti) birlikte çürütelim:
Yanlış 1: “Regresyon Sırasında Uyurum ve Bilincimi Kaybederim”
-
Mit: Seans sırasında derin bir uykuya dalacağınızı, mentörün size her istediğini yaptırabileceğini ve uyandığınızda hiçbir şey hatırlamayacağınızı sanırsınız.
-
Gerçek: Regresyonda asla uyumazsınız. Beyin dalgalarınız sadece günlük koşuşturma frekansından (Beta), derin bir rahatlama ve odaklanma frekansına (Alfa/Teta) geçer. Bu durum, sürükleyici bir kitap okurken etrafı duymamanız ama kitabın içinde olmanız gibidir. Tamamen uyanıksınızdır, konuşursunuz, her şeyi duyar ve seanstan sonra her detayı hatırlarsınız. Kontrol %100 sizdedir.
Yanlış 2: “Kaldıramayacağım Kadar Kötü Anılarla Yüzleşip Travmatize Olurum”
-
Mit: Geçmişe gittiğinizde başa çıkamayacağınız, sizi mahvedecek sırlarla karşılaşmaktan korkarsınız. Bu yüzden “Geçmiş geçmişte kalsın, kurcalamayayım” dersiniz.
-
Gerçek: İnsan zihni ve bilinçaltı muazzam bir koruma mekanizmasına sahiptir. Bilinçaltınız, sadece yüzleşmeye ve şifalandırmaya hazır olduğunuz anıları karşınıza çıkarır. Amacımız o acıyı tekrar yaşatmak değil, o anıya dışarıdan güvenli bir gözlemci gibi bakarak (ve bir mentör eşliğinde) oradaki sıkışmış duyguyu serbest bırakmaktır. Seanstan sonra ağırlık değil, büyük bir hafifleme hissedersiniz.
Yanlış 3: “Geçmişteki Olay Değişecek ve Bir Seansta Tüm Hayatım Düzelecek”
-
Mit: Regresyonun sihirli bir değnek olduğuna ve seans bittiğinde hayatınızdaki tüm sorunların sıfırlanacağına inanırsınız.
-
Gerçek: Regresyon geçmişte yaşanan olayı değiştirmez; o olayın sizin üzerinizde bıraktığı duygusal etkiyideğiştirir. Geçmişteki o kırgın çocuğa veya gence, bugün ihtiyaç duyduğu güveni ve şefkati verdiğinizde, bugünkü tepkileriniz değişmeye başlar. Regresyon size kök nedeni verir, ancak bu yeni farkındalıkla şimdiki hayatınızda farklı adımlar atmak sizin sorumluluğunuzdadır.
Zihninizi Özgürleştirmek Sizin Elinizde
Bugün sizi aşağı çeken o görünmez prangalar kaderiniz değil, sadece geçmişin güncellenmemiş kayıtlarıdır.
Eğer siz de hayatınızdaki kısır döngülerden, anlamsız kaygılardan ve taşıması ağır gelen geçmiş yüklerden kurtulmak istiyorsanız; regresyon terapisi ile bilinçaltınızın derinliklerinde güvenli bir şifa yolculuğuna çıkabiliriz. O karanlık odaların pencerelerini açıp içeriye ışık girmesine izin vermek isterseniz, ben Didem Erişen, buradayım.
Sevgiyle ve hafifleyerek kalın,
Didem Erişen Kişisel Gelişim Danışmanı / Mentör
