Mükemmeliyetçilik ve BDT – Didem Erişen – Kişisel Gelişim Danışmanı | Mentor

Bilişsel Davranışçı Terapi ile erteleme döngüsünü kırıp proactive eyleme geçen bir kadının, ektiği ağacın meyvelerini hasat ederken, daha fazla kelebek arasında ve bir mentiyle birlikte dingin doğada görüldüğü modern illüstrasyon

Mükemmeli Aramayı Bırakmak: Harekete Geçmenin ve Değişimin 3 Büyük Yanlışı

2 gün önce

Bilişsel Davranışçı Terapi ile mükemmeliyetçilik baskısını ve erteleme alışkanlığını kırıp harekete geçen bir kişiyi gösteren illüstrasyon.

Mükemmeliyetçilik ve Erteleme: Doğru Bilinen 3 Yanlış

3 gün önce

Bilişsel Davranışçı Terapi ile ani öfke patlamalarını ve sonrasındaki pişmanlık duygusunu aşarak içsel dengeye ulaşan bir kişiyi gösteren illüstrasyon.

BDT Odasından Ortak Bir Hikaye: Öfke Patlamaları ve Pişmanlık Döngüsünü Kırmak

4 gün önce

Bilişsel Davranışçı Terapi yöntemiyle sürekli onay ihtiyacını aşan ve başkalarına karşı sağlıklı sınırlar çizen özgüvenli bir kadını gösteren psikolojik illüstrasyon.

“Hayır” Diyebilme Özgürlüğü: Sürekli Onay İhtiyacını BDT ile Aşmak

1 hafta önce

İlişkilerde terk edilme korkusu ve aşırı kıskançlığı Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yöntemleriyle aşarak güvenli bağlanmaya geçen bir kadını gösteren illüstrasyon.

İlişkilerde Terk Edilme Korkusu ve Aşırı Kıskançlığı BDT ile Aşmak

1 hafta önce

Bilişsel Davranışçı Terapi ile internetten hastalık aratma takıntısını (siberkondri) ve sağlık anksiyetesini aşan anonim bir danışan hikayesini anlatan illüstrasyon

BDT Odasından Ortak Bir Hikaye: “Ya Kötü Bir Hastalığım Varsa?” (Hastalık Kaygısı)

1 hafta önce