Didem Erişen ile Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Düşüncelerinizi Değiştirerek Yaşamınızı Dönüştürün
Didem Erişen, bireylere ruhsal ve duygusal destek sağlayan bir terapist ve Theta Healing uygulayıcısıdır. Geniş bir yelpazede terapi yöntemleri sunan Erişen, danışanlarına Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) alanında da hizmet vermektedir.
BDT, düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki ilişkiye odaklanan bir terapi yöntemidir. Bu terapi yaklaşımına göre, olumsuz düşünce kalıpları, olumsuz duygulara ve davranışlara yol açar. BDT, bu olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamayı ve değiştirmeyi hedefler, böylece kişinin duygusal ve davranışsal sorunlarının üstesinden gelmesine yardımcı olur.
Didem Erişen, BDT seanslarında danışanlarına şunları kazandırmayı amaçlar:
- Olumsuz düşünce kalıplarını fark etme ve sorgulama
- Olumsuz düşünceleri daha gerçekçi ve olumlu düşüncelerle değiştirme
- Problem çözme becerilerini geliştirme
- Rahatlama ve stres yönetimi tekniklerini öğrenme
- Özgüveni artırma
- İletişim becerilerini geliştirme
- Daha sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirme
Didem Erişen ile BDT, aşağıdaki sorunlar yaşayan kişiler için faydalı olabilir:
- Depresyon
- Anksiyete bozuklukları
- Panik atak
- Obsesif kompulsif bozukluk (OKB)
- Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
- Yeme bozuklukları
- Öfke kontrol sorunları
- İlişki sorunları
