Ne yapmanız gerektiğini çok iyi bildiğiniz halde kendinizi sürekli bambaşka şeylerle oyalanırken mi buluyorsunuz?Hedefleriniz belli, arzunuz var ama o masanın başına oturmak, o spora başlamak veya o projeyi hayata geçirmek için gereken ilk adımı bir türlü atamıyorsunuz.
Eğer bu döngü size tanıdık geliyorsa, yalnız değilsiniz ve sorun kesinlikle tembellik değil. Yaşam koçluğu perspektifinden baktığımızda erteleme, zihnimizin mükemmeliyetçilikle ve başarısızlık korkusuyla başa çıkma yöntemidir. Sizi korumaya çalışan zihniniz, hedefin büyüklüğü karşısında strese girer ve sizi anlık rahatlamalara kaçırır.Kişisel Gelişim Danışmanı ve Mentör olarak, seanslarımda bu ataleti nasıl kırdığımızı öncesi ve sonrası tablosuyla anlatmak istiyorum.
Koçluk Öncesi: Kusursuz Zamanı Beklemenin Ağırlığı
Erteleme döngüsünün içindeyken zihniniz size sürekli mükemmel zamanı beklemenizi söyler. Pazartesi başlarım, önce şu eksikleri tamamlayayım veya tam havamda değilim gibi bahaneler, aslında o büyük hedefin altında ezilmekten kaçış yollarıdır. Bu aşamada her şey gözünüze devasa bir dağ gibi görünür. Nereden başlayacağınızı bilemediğiniz için donup kalırsınız. Günün sonunda ise hiçbir şey yapmamış olmanın verdiği o ağır suçluluk duygusu yakanızı bırakmaz. Hedefler zihinde uçuşan bulutlar gibidir, tutulamaz ve gerçeğe dönüşemezler.
Dönüşüm Köprüsü: Yaşam Koçluğu ile Zihni Yönetmek
Yaşam koçluğu süreci, bu dağı tırmanılabilir küçük taşlara bölme sanatıdır. Sizinle birlikte o devasa hedefi alıp, beyninizin direnç göstermeyeceği kadar küçük, günlük ve net adımlara ayırırız. Ayrıca eylemleriniz için profesyonel bir hesap verebilirlik sistemi inşa ederiz. Motivasyonunuz düştüğünde bile sizi yolda tutan güç, bir sonraki seansımızda attığınız adımları paylaşacak olmanızın verdiği o tatlı sorumluluk hissidir.
Koçluk Sonrası: Kusurlu Adımların Özgürlüğü ve Eylem
Dönüşüm gerçekleştikten sonra artık mükemmel zamanı beklemezsiniz. Koçluk sonrası zihniyetinde, kötü atılmış bir adımın, atılmamış kusursuz bir adımdan çok daha değerli olduğunu bilirsiniz. Hazır hissetmeyi beklemeden, mevcut şartlarla hemen harekete geçersiniz. Ertelemenin getirdiği o omuzlarınızdaki tonlarca ağırlık kalkar, yerini eyleme geçmenin verdiği canlılık ve özgüven alır. Günün sonunda suçluluk değil, küçük de olsa bir işi tamamlamış olmanın haklı gururunu yaşarsınız.
Erteleme döngüsünden çıkıp, kendi hayatınızın lideri olmak ve potansiyelinizi gerçeğe dönüştürmek isterseniz, bu eylem yolculuğunda size yol arkadaşlığı yapmaya hazırım.
Sevgiyle ve cesaretle kalın,
Didem ErişenKişisel Gelişim Danışmanı / Mentör
